Dia 1

Olá meninas e foi mesmo hoje que a minha dieta começou.

Querem saber o que comi? Aqui vai!

Pequeno-almoço                  8h                                 ----> 1 maça
Lanche da manhã                 11h                               ----> 3 bolchas agua e sal
Almoço                               14h                                ----> bife de peru + alface + couve cozida
Lanche 1                             17h30                            ----> 5 bolachas agua e sal
Lanche 2                             19h                                ----> 10 morangos
Jantar                                  21h                                ----> sopa



Acho que para o primeiro  dia até correu bem, no total consumi aproximadamente 1300 kcal
P.s- estou a tentar fazer a tabela com as pesagens na barra lateral mas nã está facil( ihihihi)

Beijinhos (: