Chá verde, canela e gengibre

Olá!
Hoje venho com um post sobre um chá muito famoso - o chá de canela, gengibre e verde.

Este chá é bastante falado e conhecido por antioxidante e por aumentar o metabolismo. Eu bebo-o á meses ( não todos os dias) e a verdade é que emagrecemos mais facilmente sempre que o ingerimos. 

Este chá é bastante forte , o gengibre faz com que o chá pique ( lol) ficamos com a boca a arder. Mas como tudo na vida e na alimentação é uma questão de habito e eu consigo bebe-lo sem fazer caretas e sem açucar!
 Eu tenho em saquetas que compro num supermercado bio mas podem faze-lo em casa com os ingredientes. 

Aqui fica a receita:
- 1 litro de água - 1 colher de sopa de erva  chá verde - 0,5 a 1 cm de gengibre - canela (1 pau)

Experimentem e deêm-me o vosso feddback
Beijinhos (:

Dia 1

Olá meninas e foi mesmo hoje que a minha dieta começou.

Querem saber o que comi? Aqui vai!

Pequeno-almoço                  8h                                 ----> 1 maça
Lanche da manhã                 11h                               ----> 3 bolchas agua e sal
Almoço                               14h                                ----> bife de peru + alface + couve cozida
Lanche 1                             17h30                            ----> 5 bolachas agua e sal
Lanche 2                             19h                                ----> 10 morangos
Jantar                                  21h                                ----> sopa



Acho que para o primeiro  dia até correu bem, no total consumi aproximadamente 1300 kcal
P.s- estou a tentar fazer a tabela com as pesagens na barra lateral mas nã está facil( ihihihi)

Beijinhos (:

Como tudo começou

Olá!
Sejam bem-vindas ao meu blog, este blog como o título diz vai falar sobre a minha dieta.
Vou contar-vos as minhas refeições diárias e as minhas pesagens.
Pretendo neste blog inspirar-me e inspirar-vos sobre uma alimentação saudavel e equilibrada que é o que eu busco para a minha vida.
Encontrar o equilíbrio na alimentação para mim( e certamente para muitas mais pessoas) não é tarefa facil. Mas é esse o objectivo de aqui para diante.
Criei este blog como uma forma de partilhar concelhos e dicas e para receber o feedback de pessoas que já passaram por todo este processo ou estão a passar.

A dieta na minha opinião é apenas a fase de emagrecimento até ao peso que nós queremos.
Apartir daí acho que a dieta acaba e começa uma fase ainda mais dificil, na minha opinião, que é a alimentaçao equilibrada para manter o peso.
Mas um passo de cada vez! Agora estou na minha dieta! Emagrecer 8 quilos é o meu objectivo. Em quanto tempo vou consegui-lo não sei, mas um dia hei de lá chegar e espero que este blog seja a minha " casinha" onde possa partilhar tudo o que sinto ao longo deste processo e que vocês me ajudem.

As pesagens vão ser feitas todos os sabados de manhã, ao lado têm a barra com as minhas pesagens e os meus treinos! Sim por que eu adoro treinar!!

Beijinhos e espero que me acompanhei nesta luta